カヌー、カヤックの専門誌『カヌーワールド』は、創刊号から多くのページをハウツー記事に割いてきました。しかし、毎回、各ジャンルのエキスパートを招き、ビギナーが知っておくべき事柄をていねいに解説したハウツー記事は、読み切りの企画としてはあまりにももったいない。 本誌は、そんなこれまでのハウツー記事を厳選し、1冊にまとめたものです。ぜひ参考にしていただき、安全で心地好いカヌー、カヤックライフをお楽しみください。

※本書は『カヌーワールド』（舵社刊）に掲載されたハウツー記事を抜粋して1冊にまとめたもので、エッセイ以外の記事の内容は雑誌掲載時のままです。

■CONTENTS

第1章　パドリングテクニック超入門　基礎編

●パドリングテクニック徹底指南 01
ウエアリングの基礎の基礎
シーカヤックのパドリング基礎の基礎
リバーカヤックのパドリング基礎の基礎
カナディアンカヌーのパドリング基礎の基礎

●パドリングテクニック徹底指南 02
シーカヤック編「フォワードストロークを究める」
リバーカヤック編「ダウンリバーの基本を習得する」

●最新リカバリー＆レスキューテクニック
シーカヤック編「危険な場所と救助方法」
フィッシングカヤック編「シットオントップの再乗艇」
リバーカヤック編「危険回避とレスキュー」

●ロール徹底マスター
ロールと練習方法
シートゥシーロール
スイープロール


第2章　パドリングテクニック超入門　実践編

●Step Up！ 技術を磨けば楽しさ倍増
伊豆大島エクスペディション
海のステップアップ講座
磯遊びへの誘い
川のステップアップ講座

●キャンプツーリング大全
漕いで漂い癒やされて「悠々自適の海キャンプ」
海のキャンプツーリングテクニック
漕いで浮かれて流されて「極上至福の川キャンプ」
川のキャンプツーリングテクニック

ESSAY
SPECIAL MESSAGE親愛なるビギナーへ

村田泰裕さん　「技術の向上で、旅をより楽しく」
齊藤秀夫さん　「世界でも稀な素晴らしき環境で」
後藤めぐみさん「漕ぎだせば、冒険が始まる」
清水昭夫さん　「艇が入手しやすくいい時代に」

[付録]　カヌー・カヤック用語の基礎知識